Black Friday: Soepel de Winter door Bundel
Ontspan je lijf in 20 minuten per keer
Vertraag je hoofd en kom tot jezelf
Volg wanneer je wilt – gewoon thuis, in je eigen tempo
Rust is geen luxe – het is nodig.
Daarom kiezen vrouwen bewust voor deze winterbundel.
100% online – geen gedoe, wel ontspanning
Je lichaam staat 'aan', je hoofd zit vol... en rust lijkt ver weg.
December hóórt warm en ontspannen te zijn, maar vaak is het precies het tegenovergestelde.
Met Feldenkrais leer je zacht terugschakelen. In 3 audio's van 45–60 minuten (die je ook in delen kunt doen), geef je je lijf en zenuwstelsel de ruimte om te herstellen.
Voor vrouwen die altijd ‘aan’ staan.
Die hun dagen vullen met zorgen, regelen, werken, klaarstaan.
Voor vrouwen bij wie nek, rug of schouders sneller vastlopen dan hun agenda.
Niet omdat ze iets verkeerd doen,
maar omdat er simpelweg veel van hen gevraagd wordt.
Voor vrouwen die verlangen naar rust,
maar geen ruimte hebben voor ingewikkelde programma’s.
Voor wie denkt:
“Deze winter wil ik het anders.
Makkelijker. Zachter. En vooral: haalbaar.”
"Hoe krijg je het altijd voor elkaar dat ik al dagen of soms weken ergens last/pijn van heb en dat ik dan 1 lesje Feldenkrais doe en overal van af ben!
Echt niet te geloven!”
Karin (47)
"De waarde van Feldenkrais ga ik nu pas voelen. Mijn ‘niet vrije’ bewegen op straat (door blindheid) is aan het veranderen. Ik was vanmorgen gewoon emotioneel."
Liesbeth (53)
"Ik moet zeggen, dat dankzij jouw lessen het eigenlijk wel goed met me gaat. Het scheelt enorm dat ik, als ik pijn voel, weet wat ik eraan kan doen. Echt een baken waar ik dankbaar gebruik van maak"
Louise (72)
⭐Rollen & Twist
⭐Frog Legs
⭐Stoel Rotatie
5 audiolessen van 45–60 minuten, opgebouwd in rustige, logische stappen. Ze helpen je spanning los te laten, soepeler te bewegen en weer écht te voelen wat je lichaam nodig heeft. Je volgt ze op jouw tempo, wanneer jij wilt – gewoon thuis, zonder iets te moeten.
Voor vrouwen die snakken naar rust, maar niet nóg iets op hun to-do lijst willen.
Een praktische combinatie van mindset & bodywork – speciaal ontwikkeld om spanning te verwerken, inzicht te krijgen in je bewegings- en stresspatronen en innerlijke rust op te bouwen. Met verdiepende vragen, lichaamsgerichte opdrachten en reflecties helpt dit werkboek je om de audiolessen nog dieper te ervaren en écht te laten landen in je systeem.
De meeste online trainingen sneuvelen ergens halverwege.
Niet omdat mensen het niet willen, maar omdat ze het vergeten, twijfelen of blijven hangen in hun hoofd.
Daarom krijg je van mij elke week een begeleidende mail die je bij de les houdt.
Ik help je begrijpen wat je doet, waarom het werkt, en hoe je het volhoudt.
Met uitleg, tips, en precies die motivatie die je nodig hebt om in beweging te blijven – ook als het druk is, of als je liever onder een dekentje zou kruipen.
Dit is geen extraatje.
Dit is wat ervoor zorgt dat jij écht resultaat voelt – in je lijf én in je dagelijks leven.
Je hebt vier maanden toegang: ruim de tijd om te voelen wat werkt, op jouw eigen tempo.
Dit is de tijdelijke Black Friday wintereditie van mijn programma Feldenkrais de Basis.
Je ontvangt de volledige training, aangevuld met extra winterbonussen die alleen deze week beschikbaar zijn.
De korting vervalt op vrijdag 23:59 uur
30-dagen Soepel de Winter Door-garantie
Heb je de lessen gedaan, de tips uit de mails toegepast en merk je toch geen verschil deze winter?
Dan krijg je je geld terug.
Twijfels? Helemaal normaal.
Daarom vind je hieronder de meestgestelde vragen, zodat jij kunt voelen of dit klopt voor jou.
Feldenkrais is een zachte bewegingsmethode waarmee je leert om spanningen los te laten. Je doet kleine, rustige bewegingen met aandacht. Het is géén sport, géén therapie – maar een reset voor je lijf en zenuwstelsel. Veel mensen ervaren al na één les meer ademruimte, minder spanning en rust in hun hoofd.
Ik ben Lily van Riemsdijk, en ik begeleid al meer dan 16 jaar vrouwen met spanningsklachten in rug, nek en schouders. Met mijn rustige, nuchtere stijl help ik je op een simpele manier meer vertrouwen en ontspanning in je lijf te vinden.
No worries. Geen wierook, geen chakra’s, geen hocus-pocus. Gewoon rustgevende, praktische beweging met resultaat. Je hoeft niets te ‘voelen’ of te snappen. Je lijf weet de weg.
Juist dan! Deze training is speciaal geschikt voor mensen met fysieke klachten of veel spanning. Je beweegt zacht, op je eigen tempo en binnen jouw grenzen. Alles mag. Niks moet.
✔ Meer ruimte in je lijf
✔ Minder spanning in nek, rug en schouders
✔ Een rustiger hoofd
✔ Beter slapen
✔ Lichter en soepeler bewegen
Je voelt het verschil al na de eerste les.
Dit is voor jou als je:
– Veel ‘aan’ staat en moeilijk ontspant
– Vaak spanning voelt in je lijf
– Geen zin hebt in intensief sporten
– Tijd wilt voor jezelf, op jouw moment
Niet geschikt als je:
– Alleen op zoek bent naar snelle workouts
– Geen rust kunt vinden om te voelen
– Niet openstaat voor een zachtere benadering
Je hebt 4 maanden toegang tot de volledige bundel.
Zo kun je alles op je eigen tempo volgen, maar blijft er ook een fijne stok achter de deur.